2026年01月28日
「介護の話なんて絶対いや！」と相談すら拒否する頑固な親。心の扉を開く「3つの鍵」とは？
2026年01月14日
親の介護をめぐる不公平感をきょうだいに「分かってもらう」ために必要なことは？感情と事実を分けて実...
2025年12月24日
モヤモヤを文字にすることで癒される！ズボラでもできる書く瞑想「ジャーナリング」のススメ。頭の中の...
2025年12月10日
今年の反省点ばかりが頭に浮かぶ。新年穏やかに迎えるには？「考えるべきは立派な自分ではなく自分に優...
2025年11月26日
おたふく風邪や咽頭炎、コロナにインフルエンザ…感染症に神経質になりすぎて疲れたら「無理に不安を消そ...
2025年10月22日
夏の暑さで外出を控えていたら体力が低下してしまい出かけるのが億劫に「食生活の乱れを直して必要なエ...
2025年10月08日
寝たいのに眠れない夜が続いたら…良質な睡眠は「日中の過ごし方」から作られる。不安が頭を巡って眠れな...
2025年09月17日
「あの人と比べては落ち込む私」から卒業するには。膨大な情報に晒されると自分の「輪郭」がぼやけてし...
2025年09月03日
自宅で診療してくれる「往診」と「訪問診療」はどう違うの？在宅医療の選択肢は増加している。探し方や...
2025年08月20日
「夏うつ」をご存じですか？暑さで体だけでなく心まで疲弊してしまうケースも。「頑張らない日」を意識...
2025年07月30日
「しんどい、もやもやする日」が増えてきたら…精神的不調に共通する＜自己回復＞のヒント５選「自分の感...
2025年07月16日
ゴミ屋敷問題に直面したら「まず注意」ではなく行政や専門家につないで＜地域の問題児扱い＞すると孤立...